2005年11月30日

ガムで緩和する

歯ぎしり、という感じではないかな、
この頃起きている時にふと気付くと歯を食いしばっている。
寒い中バイクで走ってる時にはよくあることだけど、
そうじゃない、ごく普通の状態の時に食いしばっている。

このままでは肩が凝るし、疲れるし、歯にも良くない。
ガムでも噛んでるといいというふうには効くんだけどねぇ、
手元にあった小さな粒ガムではあまり意味が無かったし、
昔からの癖でガムはついつい飲み込んでしまう(^^;

スポーツ用のガムって確かあったよね、
食いしばって歯にかかる負担を軽減するとかいうやつ。
あれがいいかな?と思ったけど、検索しても出てこない…

噛み合わせもあまりよくないから、
その辺の意味も含めてガム噛む習慣を付けてみよう。
(マウスピース作ってもらうのが一番なんだろうけど)

2 コメント:

弓月 さんのコメント...

お久しぶりです。

顎関節症になりますよ!!
当方、それにかかり、先日マウスピース(ナイトガード(?))を作ってもらいました(^^;)

着けてるとなかなか気持ちいいです。
(“足の指を開くスポンジ”を着けてる感じに似ています、笑)

jubako さんのコメント...

そんな深刻な…頭の隅で覚えておきます。
症状がひどくなるようであれば病院へ。

自分で成型するマウスピースもありますね。

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