筋トレってほとんどしないけど、昔は腕立て50回ぐらいは平気だった、
片手でも10回ぐらい出来たから、衰えたとはいえ20回ぐらいは・・・
と思って久々に腕立てしてみたら、6回で力尽きてちょっとショック(T-T)
体力的にはもう少しぐらいいけるのかな?とは思うけど、
予想以上の負荷に驚いて、6回で心が折れてしまったよ。
体重が増えたというのも原因なんだろうけど。
one hundred push upsということで、このトレーニングを頑張ってやってみようかと。
6週間で腕立て伏せ100回が出来るようになるプログラム、
6週間42日ぶっ続けだとさすがにやる気はしないんだけど、
トレーニング自体は週3回、6週間で18回なので、かなり楽そうな。
(休みを入れることで、休憩・超回復に当てるということらしい)