肥満の原因は

【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？ 炭水化物？ 新説が脚光 (常識的に考えた)

インスリンの働き、炭水化物の量と質か。
肥満の多いアメリカでの話なので、日本人はまた少し違うのかな。
アメリカ人はどう考えても脂肪分の取り過ぎな気がするが(笑)

うちは子供の頃からごはんをおかずと一緒に食べず、
おかずで足りない人がごはんを追加するという制度なので、
ごはんで取る炭水化物は一般家庭よりは少ないのかな。
太りにくい体質ではある…でも遺伝もあるような。

まあ結局は基礎代謝が大切だろう、
一般人が運動で消費するエネルギーって少ないもの、
筋肉量多けりゃ生きてるだけで消費するもんな。
それを維持するための運動、生活習慣は必要だろうが。