2007年2月8日

アンクルウェイト



アンクルウェイト、左右各2.26kg…
10本のおもりで重さを調節できるやつをば。
薄い鉛板じゃないから、ちょっとかさばるけど。

最近散歩やらなんやらで歩くことが多いので、
ちょっと負荷をかけて鍛えてみるのもアリかな?と。
筋肉量が減って、基礎代謝が落ちてるこの頃。

今はそれぞれ3本ぐらいで歩ける程度。
まだまだ先は長そうだけど、そこまで続くかどうか(笑)

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