アンクルウェイト

アンクルウェイト、左右各2.26kg…
10本のおもりで重さを調節できるやつをば。
薄い鉛板じゃないから、ちょっとかさばるけど。

最近散歩やらなんやらで歩くことが多いので、
ちょっと負荷をかけて鍛えてみるのもアリかな？と。
筋肉量が減って、基礎代謝が落ちてるこの頃。

今はそれぞれ3本ぐらいで歩ける程度。
まだまだ先は長そうだけど、そこまで続くかどうか（笑）