2008年10月4日

2週目終了

one hundred push ups

目指せ腕立て100回プログラム、2週目終了。
インターバル120秒で12,13,10,10,17回できるようになった。

1週目と比べると、腕立てそのものがだいぶ楽になったかな?
おかしなところに力が入らず、無理なくスムーズに出来てる感じ。
それぞれのSET、10回まではかなり余裕を持っていける。

さて3週目に突入する前には"exhaustion test"をする。
現状で普通に連続何回腕立てが出来るか、テストをしてみて、
その結果によって第3-4週のプログラムが決まるらしい。
とりあえず16回は出来ないと進めないらしい・・・大丈夫だろうけど。

0 コメント:

コメントを投稿