one hundred push ups
腕立て伏せ強化トレーニング、3週目終了。
2週目終了後の"exhaustion test"は21回だったので、
3週目は"21-25 push ups"の列を実行。
120秒インターバルで16,21,15,15,22回出来るように。
そろそろ1セットあたりの回数も増えてきて、
筋力も辛いけど、心肺機能的にも負荷を感じるようになってきた。
DAY1のインターバル60秒なんかは、ちょっと苦しかったぞ。
しかしなんだかんだで確実に成長している感はあるな。
毎回要求される回数が問答無用に増えていくプログラムに
ついていけるのか不安に思ったけど、案外いけるもんだ。
一番最初の"initial test"は6回だったもんな、すごい成長だわ。
さて来週からは後半戦突入、さらに回数が増えていくぞ。
happy birthday to jubako
返信削除ありがとー＾＾
返信削除日本語入力できた（＾＾；
返信削除出来なかったのは私のPCの都合だったみたいね（＾＾；
遅くなってｺﾞﾒﾝね。
体育の日に思い出すともう過ぎているという罠がｗ
相変わらず元気そうね(*'-^)-☆
老化防止のトレーニングもしているみたいだしｗ
いくつになった？
私は、ここんとこピアノのキーボードばかり叩いていましたが、
HP制作を頼まれたので、PCのキーボードもそろそろ叩こうかと心の準備中です。
ま、私の場合HPはほとんどマウスですけどね（＾＾；
↑コメントの“1”削除しといて～
誕生日はねぇ、自分でも当日気付いたのは夕方、
返信削除だんだんとワクワク感がなくなっていくんですね。
ええと、年は…リーチがかかりました（笑）
> HP制作を頼まれた
おおぅ、なんかすごい御仁に。
>> HP制作を頼まれた
返信削除>おおぅ、なんかすごい御仁に。
jubako様とは制作ラベル（レベル）が違うので・・・（汗）
ほら、あの、いつもの程度です（苦笑）
HP作るにあたって、ﾜﾀｼが冬眠している間に、いいネタありましたら、ご伝授ください。m(__)m
ネタがなくても、遊んでね(*'-^)-☆