3週目終了

one hundred push ups

腕立て伏せ強化トレーニング、3週目終了。
2週目終了後の"exhaustion test"は21回だったので、
3週目は"21-25 push ups"の列を実行。
120秒インターバルで16,21,15,15,22回出来るように。

そろそろ1セットあたりの回数も増えてきて、
筋力も辛いけど、心肺機能的にも負荷を感じるようになってきた。
DAY1のインターバル60秒なんかは、ちょっと苦しかったぞ。

しかしなんだかんだで確実に成長している感はあるな。
毎回要求される回数が問答無用に増えていくプログラムに
ついていけるのか不安に思ったけど、案外いけるもんだ。
一番最初の"initial test"は6回だったもんな、すごい成長だわ。

さて来週からは後半戦突入、さらに回数が増えていくぞ。